ご報告

ブログをご覧の皆様。今年も弊社実業団トライアスロン部への多大なるご声援誠に有難う御座いました。

今年も一年、皆様のご声援のおかげで活動をする事ができました。

2019年・令和元年最後は、古山大が担当いたします。

さて、本日のタイトル「ご報告」についてですが、私事で大変恐縮ではございますが、ブログをご覧の皆様にご報告がございます。

私、古山大は2019年12月31日をもちまして、日本食研ホールディングス株式会社を退職し、2020年1月1日よりプロトライアスリートとして活動を始める事といたしました。

これからは、今まで以上に「世界と戦うこと」を目指して活動をして参ります。拠点は東京に置く予定ですので、愛媛から応援して頂いている方々には、直接近くで活動する姿をお見せする機会が少なくなってしまいます。しかしその分、結果などが届くように全身全霊を持って競技に挑んで参ります。

約2年間、日本食研の方々には大変お世話になりました。ここで得た事、学んだ事を糧にこれから先、さらなる高みを目指して参ります。

本当にお世話になりました。

有難う御座いました。

今後も、もしよろしければ古山大へのご声援の程、よろしくお願いいたします。

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さて！ここから先はいつもの調子で！

改めまして皆さんこんばんは！布団を捨てるタイミングを間違えてストレッチマットで寝ている古山大です！

上のご報告。驚きましたか？嘘じゃないです。本当なんです！

このチームでは貴重な経験を数多くさせていただきました。それを活かして、これからは新たなステージでさらなる高みを目指して戦ってまいります！

「え？！もう古山のブログ読めないの？！」

って古山ファンの方々、ご安心を！

まだ未定ではありますが、何かしらの形でこれと同じような事はしようと思います。

今後の動向は、各種SNSで発信していきます！Twitter、Facebook、Instagramで『古山大』と調べてみてください！私のアカウントが見つかるはずです！随時発信していきます！

それでは皆さん、良いお年をお迎えください。そして、来年以降も応援よろしくお願いいたします！

2019年12月31日

古山大

年末のご挨拶

　皆さんこんばんは、平松です。
今回のブログで、私の2019年担当日は終了となります。
今年も、弊社トライアスロン部への多大なるご支援やご声援、誠にありがとうございました。
この場をお借りしてお礼申し上げます。
来年も引き続き、宜しくお願いいたします。

　本日は毎年恒例のビッグイベントでもある、社内年末ジャンボ宝くじ大会がございました。
当然と言ってはなんですが、今年も見事に当選はしませんでした！！
残念ではありますが、そう簡単に当たるものでもないので、定年までに一度は当選出来ればいいなと思っておきます。
今年もクジ運がありませんでしたが、これまでと違うのは、奥さんが年末ジャンボの宝くじを購入しているという事です。
私は、「飛行機事故にあう確率よりも低い」と言われている宝くじを買おうと思った事が無いのですが、奥さんが買ってきた以上は、当たるようにしっかり願掛けしておこうと思います！！

もし高額当選したら、このブログでもご報告…


しません！！！笑

では皆様、新年にまたお会いしましょう。良いお年を！！

イブ🎅

皆さんこんばんは！

古山大です！

さあ、皆さんクリスマスイブです。

如何お過ごしでしょうか？

街中は、クリスマス一色！『大切な人と過ごす日を。。』

なーんて文句がスーパーのそこら中に貼られてるわけですが、もちろん私にそんな人はいないわけで。。。

毎年この日は買い物に行くのが嫌になりますね。。笑

とりあえず筋トレします。

大切な人はいないけど、筋肉があるから寂しくないですよ！ないんですよ！！！笑

さてさてさて、来週の私の担当は、31日！そう、大晦日！

まさかまさかの今年も私が担当です！！

年末になって、最近ちょっと面白みのないブログになってしまっているので、2019年最終更新は、ちょっと気合入れてお送りしてしまいましょうか？！

いく年くる年を観ながらでも、チラッと閲覧してください！！

それでは皆さんまた来週👋

休日🦥🦥🦥

ブログをご覧の皆様こんばんは！
昨日の休日を紹介します💁‍♂️💁‍♂️
6:00 起床
↓
食事、読書、体のケア、買い物をして
練習計画を考えていたらあっという間に1日が終わりました！
↓
9:00 就寝

休日はあっという間に時間が過ぎていきますね〜😧

氷点下ラン

　皆さんこんばんは、平松です。
　無事に野辺山での合宿を終えて今治に帰って来ております。
私は2回目の野辺山だったのですが、今回、ペンションのオーナー様が「氷点下の中で薄着のままランニングをすると、身体に良い刺激が入る」と、食事の時間に話されていました。
で、合宿中に夕方から監督とジョグをする事になり、このタイミングしかない！！と思って、実行しました。
本来のスタイルは半パン・半袖なのですが、さすがに半パンは持ってきていなかったので、下はバイクジャージ・上は半袖で走りました。
時間が経つにつれて日が暮れていき、それと共に気温も低下していきました。しかし、この時点で既に感覚がマヒしていたようで、寒さは特に感じませんでした。
さらに、辺りが殆ど真っ暗になった頃に、別練習から帰って来た男子選手が、車で追い抜いて行く際に「今、マイナス3度ですよ…」と言って、去っていきました。
「これが氷点下の中でのランか～」と思いながら無事にペンションへ到着。
寒さはあまり感じなかったのですが、当然、筋肉は冷え切って固まっていたので、靴ひもをほどくのには、かなり時間がかかりました。

　初めての氷点下ランは極限の状態になると鼻水さえ出ないと聞いていたのですが、私は少し出ていました。おそらく、下が半パンじゃなかったからだと思います笑
来年、また行く機会があれば、半パンも荷物の中に入れていこうと思います！！

因みに、今治に帰って来てからは、身体が寒さに慣れたのか、部屋を半そで動き回っていたら、奥さんに変な目で見られました笑

年の瀬・瀬・瀬

ぎゃー！忘れてた！

皆さんおはようございます！

今年も残すところあと２週間！古山大です！

調子に乗ってTABATA式トレーニングをやりすぎて筋肉痛です！痛いです！🤩

さて、皆さん17日ですって。今日。あと２週間ですって。2019年。

やばいですね。なーんも終わってない。大掃除は終わっても、その他諸々の事が。。。あっ！年賀状！やばいっ！あと一週間！

というように、全部終わったーとか油断してるとふいに「あれやってねぇー！」とかいう事が多い今日この頃です。

さすが年の瀬、やっていなかった事が次から次へと押し寄せてきます。

とりあえず、優先順位は

①練習

②その他諸々

ですね！笑

いつもと変わらんか。

それじゃあ皆さんまた来週👋

🏔🏔🏔🚵‍♂️🚵‍♂️🐗🦌合宿

ブログをご覧の皆様こんばんは！岩本です。
ブログのタイトルにありますが、山の中で合宿中です！
マウンテンバイク中心の練習をしていますが、
普段とは違う環境で練習出来ていてとても良い経験になっています！
自然も綺麗ですよ😊😊

山籠り

　皆さんこんばんは、平松です。
　昨日から長野県の野辺山という所に来ております。
今回はバイクスキルを向上させる目的で、MTB（マウンテンバイク）に乗って長野の山奥をひたすら走り込みます。
2年前にも行った事があり、その時も選手と一緒に走りましたが、今治に戻ってから普段乗っているロードレーサーに乗るとペダリング等の感覚が良くなっていたのを実感しました。
色々な事が試せるオフトレ期間であり、選手にとっても普段と違う刺激があるので、練習のマンネリ化も防げて、非常に有意義な合宿になると感じています。
自分の事を棚に上げて言えた義理ではないのですが、弊社の選手はバイクスキルの差で、もったいないレースをしてしまう事がしばしばあるので、この合宿で一皮むけてくれる事を祈りつつ、私もオフで訛った身体に刺激を入れようと思います笑

師走トレーニング🏃

皆さんこんばんは！

古山大です！

師走ですね！「師匠も走る程忙しいから師走」なはずなのですが、弟子などいないはずの私まで最近は忙しくバタバタとしています😂

そうなるとなかなかとれなくなるのが練習時間。特に持久系種目をされてる方はまとまった時間がないと練習できませんよね。

「練習したいのに時間が少ししかとれなーい！！」なんてそこのあなた！！短時間でも効果を得られる練習法がありますよ！

その名も「TABATA式トレーニング」！

聞いたことがある方も多いと思いますが、約4分でトレーニング効果を得られる最強の短時間高強度トレーニングです！

方法は簡単。

1・筋トレでもランニングでもなんでもいいので、20秒間全力で動き続けます。

2・10秒間休みます。

3・これを8セット繰り返します。

別名・地獄の4分間。

ポイントは4セット目までで動けなくなるくらいまで追い込んで、のこり4セットも全力で行うことだそうです。

ただ、一つ問題が。これ、めちゃくちゃキツいです！筋トレでやった日なんか、次の日は筋肉痛確定です。

ですが、逆に言えばたった4分間でトレーニングをできるわけです。

私は学生時代から結構やっています。

今は、スタートするだけで勝手に20秒と10秒を繰り返しカウントしてくれる専用のタイマーアプリもあり、私も愛用しています😁

時間がない事を言い訳にトレーニングをサボってるそこなあなた！

TABATA式トレーニング、おすすめです👍️

🥶❄️🥶❄️🥶🎄🎄

ブログをご覧の皆様こんばんは！岩本です！
だいぶ寒くなってきましたね・・・・😫😫
練習で汗をかくと写真のようになりますよ！
もっと寒くなると汗が凍ることもありますよ！

スイッチオフ

　皆さんこんばんは、平松です。
F選手、京都に行ったら訪れてほしい場所は、「奥さんの実家」です笑

　冗談はさておき、今週はチームに無理を言ってお休みをいただいております。
今年は自分にとって例年以上にハードな一年だったようで、仕事で凡ミスが増え、自分でも何かがおかしいと感じ始めていましたので、トライアスロンの事を一切考えず、完全にスイッチをオフにして今週はすごしております。
　そして、この期間に嬉しい事が一つありました。
それは、大学を卒業してから払い続けていた奨学金が、完済したという通知が来た事です。
借りた物を返していただけですが、本当に長かったです。何か肩の荷がまた一つ降りた気分です。
　心身共にリフレッシュ出来たので、来週からはスイッチをオン戻して頑張ろうと思います。

写真は清水寺に訪れた際に撮ったものです。まだ、改修が終わっておらずこのような状態でしたが、やはり京都の紅葉は雰囲気がありますね。

京都！京都！！京都！！！

皆さんこんばんは！

この時期になると静電気が頻繁に起きる私は、多分でんきタイプ。古山大です！

ピッピカチュー⚡️

さて！平松コーチ同様、私も協力企業様の元へ訪問しました！

私は関西方面担当！大阪、京都です！

提供していただいている製品はどれも、細部まで性能向上にこだわって作られており、今回はそのこだわりの部分や、使い方について色々な事をお聞きできました。

今シーズンは、機材の性能に助けられた部分も多かったです。本当にありがとうございました。

で、ここからは別件。実は私。京都観光をしたことがありません。修学旅行も京都ではありませんでした。

では、京都にいったことがなかったのか？答えはNO!です。むしろ、中学三年生のころから年一回は行く位の頻度で訪れています。

では、それで観光したことないとは？

そう、過去京都に訪れた目的は、合宿か記録会のみ！こんな何回も来てるのに！全部トライアスロン関係！

今回もチームの代表としての協力企業訪問でしたので、当然観光は無し。

帰り際に、車の窓から五重塔が見えたのが人生初の観光、、、？

近いうちに京都観光したい！

皆様！ここだけは行っとけ！という場所がありましたら、ぜひ古山までご連絡を！教えてください！

それでは！！

12月🎅突入〜🦧

ブログをご覧の皆様こんばんは！岩本です！
とうとう12月になってしまいました、、、、😳
本当にあっという間に時間が過ぎてしまい、2019年も残り僅か😭
12月も色々とイベントがあるので気付いたら年末になっていそうですが、
残り1ヶ月の2019年を楽しみますよ〜‼️🐥🐥