いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
フクシマでございます。
合宿は早くも一週間経ちました。
前回の合宿から、何回目の高地か数えるのを辞めていますが、それくらいの回数を行わせていただいています。
しかし、そんな慣れてきた高地のはずですが、今回は一味違っています。
強度の指標としている数値が下がってこず、この数値を基に順化の判断や強度設定を行っている以上、この一週間は毎日が休日なのではないかと思うほどの低強度で行っていました。実際の体への負担はいつも以上にあるようですが、実感がない為、もどかしい日々を送っています。上げようと思えばいくらでも上げられそうな体調なので、順化した時にしっかり追い込めるように我慢して準備していきます。
初回の高地合宿も含めて、今までにこんなに順化に時間がかかっていることはなかったので、逆に面白くなってきてしまい、練習中になんでこんな遅く泳いでいるんだろうかと笑ってしまいます。
普段から、時々思い出し笑いをしてしまうことがあるので、引き続き、周りの人に気付かれないように笑うようにしていきます。
皆さんこんばんは、平松です。
４月に続いて、７月も高所トレーニング合宿の為、GMOアスリーツパーク湯の丸に来ております。先週末ぐらいから一段階気温が上がって、いよいよ日本の夏っぽくなってきたと感じておりましたが、ここに来ると、よほどの事がない限り、30度を超える事は殆どないので、素晴らしい環境で練習できることに感謝しかありません。
第1クールは、準高地とは地上の80％ぐらいしか酸素がないので、順応期間としての時期がメインになります。焦りは厳禁ですが、結果を求められるレースが秋には控えているので、緊張感をもって日々トレーニングに励みたいと思います。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
フクシマでございます。
本日より、長野県東御市で高地トレーニング合宿を行います。
昼過ぎに到着し、少し身体を慣らしてからの練習でしたが、少し身体が重いかな～と感じつつでした。3年目で7回目？の高地合宿の為、慣れてきたところもありますが、気が抜けそうなタイミングだからこそ慎重に取り組んでいきたいと思います。
因みに夜ご飯の時に気付きましたが、大迫傑選手も合宿していました。トラックで走っており、何度もYouTubeで観た走りを目の前で見ることができました。
私のお腹が栄養を求めていた為、じっくり見ることはできませんでしたが、どこかのタイミングで目に焼き付けに行きたいです。
今回の合宿を経て後半戦のレースが始まりますので、そこに向けて準備を徹底していきます。
皆さんこんばんは、平松です。
まず初めに、タイトルにある「前半戦」とは、レースではなく、現在受講中のナショナルコーチアカデミーの事です。今週で全8週ある内の４週を終え、前半が終了しました。私にとってはレースに出る事と同じぐらいエネルギーを使った４週間でした。これでようやく折り返しです。後半は10月中旬から始まるのですが、座学がメインだった前半とは違い、座学＋プレゼン実習などがメインになってくるようです。人前でプレゼンをすることが皆無に近い人生を送ってきた私にとっては、中々ハードルの高いものですが、最終週には筆記・口頭・プレゼンの最終試験3連発もあります。5，6，7週目を本気で取り組まないと、最終週の8週目で泣きを見るのは明らかなので、前半戦同様、全力で取り組みたいと思います。
ただ、その前に前半戦で学んだ事を、来週から始まる夏の合宿（強化）期間で活かせるように、色々と試しながらやっていこうと思います！