ブログをご覧の皆様こんばんは🌞🌞
先週の金曜日、土曜日は本社周辺でラン、バイク
練習をさせていただきました🏃♀️🛵
金曜日のラン練習は強度の高いポイント練習👺
土曜日はバイクがメインの練習でした！
金曜日のラン練習は、午後の14:00にスタート、
本社でも社員の方々が働いている時間。
おそらく？？本社の窓からも走る姿が見える所を走っていたので、
社員の方々が見ているかも😎と思いながら
いつもよりも更に気を引き締めて練習に取り組みました！
（普段もちゃんと気を引き締めています🙆♂️）
滅多に練習を見ていただける機会もないので、
もしまた平日に本社周辺で練習がある時は、
業務中だとは思いますが🙄本社の窓から
外を覗いてみては如何でしょうか🥳🥳
岩本が下の写真の様にせっせと走っています🤗🤗
そしてタイトルにもありますが、金曜日のラン練習
の㊙️データ、大公開致します👏👏👏
1km×7本でした❗️🤩
それでは今週も頑張りましょう👋👋👋
ブログをご覧下さる皆様、こんにちは！先週に続き梅雨の中休み・・・今日の今治はそれ以上の快晴で梅雨とは思えないほど湿度が低く爽やかな、五月晴れです☀。
さて、本日は睡眠についてです。実はこんな私も（外見にこの症状は無関係ですので）1年半前はひどい不眠症でした。夜中に目が覚めないことが無い！3~4回が当たり前の生活でした。コロナ禍、様々な事を考えこんでいました。
自分では健康的な生活を目指しているつもりでしたので（コロナ禍お酒の量は増えたけど）、原因が全く分からず、腸内環境を整えるサプリメント効果もあり『監督らしく責務に悩む』事は仕方ない事と思っていました。
ところが、サプリメントの経過報告に心配してくれたMs.Mizukoshi様から天の声が・・・。なんと初日の夜から深い眠りが3日連続で戻ってきました。
過去、疲労回復や食欲不振、健康状態を戻すために複数のサプリメントを服用してきましたが、これは効きすぎ！って感じでした。その後もMizukoshi様から沢山のアドバイスを頂戴し3か月で大きく改善出来ました。今月は夜中に起きない日が5日もありました。
また、全く予想もしなかった冷え性という事も分かりました。巣籠生活はしばらく続きそうですが、お悩みの方は一度、ご検討ください。ぐっすり眠った朝一番にはこんな景色が最高です🏝
https://shop.bandscorp.jp/plasmalogen_h.html
皆さんこんばんは、平松です。
現役を退いてから数年が経ちましたが、現在、選手の背中を追いかけながら特訓中です。あと一か月後で3種目ともそれなりのパフォーマンスを発揮できるようにしておかないといけないので、久しぶりに練習による疲労が強くて逆に寝られない日も経験しました。
今朝も岩本選手と教習所をお借りしてコーナリング練習をしました。食事面で課題が浮き彫りになっていた岩本選手ですが、コーナリングスキルもまだまだ課題だらけの状態です。私も決してコーナリングが上手い訳では無いですが、岩本君よりは経験によるアドバンテージがあるので、今は良い練習相手としての役割を果たせています。お互いに日々特訓ですが、それぞれの目標に向かって頑張っていこうと思っています！！
ブログをご覧の皆様こんばんは。
タイトルにもある通り、食べた物でしか体は作られません。
さて、健康に生きていくのに重要な食事、体が資本の
スポーツ選手には更に大事になってきます。
今まで食事（栄養）について深く考える機会もなく、何となくで
食べていましたが、今年の2月、沢山練習で動いているにも関わらず、
食事内容が不十分で体調を崩してしまいました、、、、。
体が思うように動かず、気持ちも落ち込んだ事がきっかけで、
初めて深く考えるようになり改善を始めました。
素人なりに色々と調べて実践を行い、栄養状態も少しずつ改善は
しましたが、やっぱり素人では限界がある、、、という事で！
沢山の方々にご縁を繋いでいただき、5月から強力な
サポーターが手を貸して下さる事となりました！
管理栄養士に加えて、スポーツ選手を対象とした
スポーツ栄養士もお持ちの栄養に関するプロフェッショナル
の方です👏👏👏
自身では気付けない課題を丁寧に教えて下さり、
また、改善点も明確になり、毎日勉強させて
いただいています！
まだ始めたばかりなので、出来ていない部分も多いですが、
しっかりと学んで栄養知識を身に付けて、
競技のパフォーマンスアップに繋げていきます👊👊
取り組み等はまたブログに書かせていただきます❗️😎
ブログをご覧の皆様、こんばんは！
今治は梅雨の中休み、今朝は冷えました。しかし、午後から☀がサンサンと降り注ぎ、薫風爽やかな天気になりました。
さて、本日『えひめ愛顔のジュニアアスリート育成プログラム』Web動画講師として、参加してきました。協会スタッフや有能コーチの協力を得て会議室からトライアスロン競技の練習の様子を伝えたました。
今迄、協会の先人に甘えて逃げていましたが、いつまでも甘える事もできません。構想を練り、どうしたら伝わるか？を考え作成しました。
しかし、理想と現実がそう安々と上手くいきません。あれもこれもと描いたことの半分も伝えられず、質疑応答では実業団選手のレベルをそのまま答えてしまう失態・・・・。次、白羽の矢が立つなら、今度こそは！のつもりで頑張ってみます。
皆さんこんばんは、平松です。
以前、日焼け止めクリームでもご紹介したAggressive Design様から、ニューアイテムのアロマスクリーン（虫よけスプレー）が発売されており、弊社も日焼け止めなどと合わせてご提供いただきました。
山の中を走るトレイルランナーの方々での使えるように開発されており、蚊だけでなくヤマビルなど、他の不快害虫にも効果があるようです。また、子供でも使用出来て、他の忌避剤との併用も可能との事です。
これからの季節、我々も山中でのバイクやラン練習の際には重宝しそうです！！
Top Athlete Aroma Screen “Talos”
https://aggressive-design.jp/products/Aroma/
ブログをご覧の皆様こんばんは。
いよいよ梅雨の季節がやって参りました。
気温が高くなり始め、湿度も上がって汗が蒸発しにくく、
体に熱もこもってしまうので、気づいたら熱中症に
なっているという事も多くあるようです。
皆様もお気を付けてお過ごし下さい。
ブログをご覧くださる皆様、こんにちは！
皆さんこんばんは、平松です。
明日は横浜で東京五輪選考大会でもあるワールドトライアスロンチャンピオンシップシリーズが開催されます。
弊社の石塚選手もギリギリでスタートリストに滑り込み、出場出来る事になりました。今週から完全隔離の生活を横浜のホテルで行っているので、通常の最終調整は出来なかったと思いますが、条件は皆同じです。後悔の無いよう自分の全てを出し切ってほしいと願うばかりです。
本来ならば、現地へ行って応援したいところですが、今は新型コロナの影響でそれどころではありません。
先日、北海道で行われたマラソンのプレイベントでは、800名近いボランティアスタッフの方々が自宅での観戦をお願いするアナウンスをしているにもかかわらず、沿道に来ている方がいらっしゃったようです。その方々は「マスクをして大声も出していないから大丈夫でしょ」という事をインタビューで仰っていましたが、そういうお考えの方が何十人、何百人と集まれば、クラスター等のリスクはどうしても上がります。
明日のレースでも近場の方々は選手に対して直に声援を送りたいという気持ちが強い方々がいらっしゃるかと思いますが、日本トライアスロン連合からは「行かない事が一番の応援」というメッセージも出ているぐらいです。
このレースを開催するために想像をはるかに超えるご苦労があって、何とか開催にこぎつけたと思います。選手だけでなく、このレースの運営に携わっている方々にとって、レース会場で陽性者が出る事は一番避けたいことだと思います。
このブログをご覧になっている方で現地に行きたい衝動に負けそうな方がいらっしゃるかは分かりませんが、もし、行きたい衝動に負けそうな方は、私からもお願いします。
今回は、「行かない事が一番の応援」なのです！！
どうか、自宅で熱い応援をお願いいたします。
明日はオンラインやBS放送で、早朝にパラ、午前中に女子、午後から男子が生放送でご覧になれますので、お時間のある方は是非ご覧ください！
http://yokohamatriathlon.jp/wts/cheering.html
ブログをご覧の皆様、こんいちは！今日の今治はどんよりした曇り空
皆さんこんばんは、平松です。
なかなかコロナの状況は改善が見られれませんね…
愛媛県も「まん防」が月末まで延長される事が決定されたという事で、下旬に予定されていた国体予選も延期となりました。
今年は各地で予定されていたレースが、無事に開催される事もあれば、中止になる事もあり、出場を予定していた方々にとっては、常にレースが中止になるかもしれないという不安を抱えていらっしゃるかと思います。
このような状況では、万が一、開催して何かあれば翌年からそのレースは無くなってしまう可能性もあるので、中止になっても気持ちを切り替えてやるしかないですね。
私も今月下旬の予選会が延長されたことで、「身体を作り直す期間が長くなって余裕が出来た」とプラスに考えて取り組んでいこうと思います。
ブログをご覧くださる皆様、こんにちは！今日の今治は強風で湿度も高くて今一つスッキリしない天気です。（新潟のフェーン現象みたい！）最近、異常気象と感じる事が多くなった気がしませんか？
