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 ブログをご覧の皆様こんばんは！

明日から合宿も最終クールに入ります！

しっかりと最後まで集中して頑張ります👊

深い睡眠、とれていますか？

 　皆さんこんばんは、平松です。

合宿も第3クールに入り、折り返しを迎えました。ここ数日はこちらも日中に暑いと感じる事がありますが、本州より南の方々にとっては、むしろ涼しいと言える気温なのでしょうね。

愛媛に帰るのが怖いです…

　今のところ順調に合宿を行えているのですが、ここで皆さんに質問がございます。

「深い睡眠、とれていますか？」

実は今使っている腕時計で睡眠の質も図る事が出来るのですが、ここ数か月のデータを見る限り、深い睡眠が殆どとれていませんでした…

常に7時間前後の睡眠をとっていて、自分自身でもしっかり寝られていると思っていたのに、データで見る限りは1時間前後ぐらいしか深い睡眠に入っておらず、残りの6時間前後は浅い睡眠でした。

妻には最近いびきが酷いと言われていたので、それも原因の一つかもしれません。

因みに、壊れているかもと思って普段から「今日もあまり寝られなかった」と言っている妻に付けてもらったところ、トータルの睡眠時間は私より少ないのに、深い睡眠時間は私の倍以上でした笑

普段から数十分でも時間があればどこでも寝られる私を見て、妻には「あんだけ寝てんのに、ようそんなに寝られるなぁ」「私なんて寝たくても寝られへんのに」と言われるのですが、原因はどれだけ深い睡眠がとれているかということなのかもしれませんね。

まぁ、腕時計で測れる心拍によって睡眠の深さを判断しているのだと思うので、どこまでの正確性があるか分かりませんが、しばらくは深い睡眠をどうすればとれるのか、情報を集めてみようと思います。

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 ブログをご覧の皆様こんばんは！

本日から士別合宿第2クールが始まりました！

素晴らしい環境でトレーニングさせていただいてます！

今年の士別合宿

  皆さんこんばんは、平松です。

　現在は北海道の士別という所で合宿をさせていただいているのですが、この時期に「寒い」と言えるありがたい環境です。士別市は合宿の里としてこれまで多くのアスリートをサポートしてこられましたが、コロナ禍にあり、毎年来ていたチームが来られなくなっている反面、対策をしっかりとされているので、我々同様、例年のように合宿を行っているチームも見受けられます。

　北海道ではコロナの感染拡大が比較的早い段階で発生したという事もあってか、行政の対策がかなりしっかりされている印象を受けました。外部からの人を受け入れる以上は当然なのかもしれませんが、練習施設や町中でも至る所に感染防止に力を入れていると感じらる箇所があり、我々が住んでいる今治市はまだまだ改善していかないと、本当の意味での感染防止には繋がらないと強く感じました。

　このような状況の中でも合宿が行える事の有り難さを、これまで以上に認識しながら、残り2週間を過ごそうと思います！！

強化合宿スタート😀😀😀

 ブログをご覧の皆様こんばんは！

本日より北海道で強化合宿がスタートしました！

感染対策を十分に行い、練習させていただきます！

新型コロナと酷暑

 　皆さんこんばんは、平松です。

今年のお盆はどのようにお過ごしでしょうか？

私は祖父の初盆があったので昨日から和歌山に行ったのですが、移動中に車の温度計を見ると39度でした…

ただでさえ、マスクを頻繁に着用しなければならないご時世なのに、この暑さとなると本当に大変ですね。保冷剤を入れるポケットが付いたマスクもあるようですが、気休め程度だと思うので、来年の夏には完全に収束していることを願わずにはいられません。

　なんにせよ、6時台に走っていても汗の量がおかしいので、体調管理にはいつも以上に気を付けようと思います。

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 ブログをご覧の皆様こんばんは！

また更新を忘れていました、、、、。

本日、免許更新に行きました！

とうとうゴールド免許😀😀

これからも無事故、無違反を徹底して安全運手を心がけていきます！

忘れてはいけないモノ

  皆さんこんばんは、平松です。

　昨日は広島に原爆が投下された日ですが、この時期になると戦争のドキュメンタリー番組やニュースをよく見ますね。年々、戦争を経験した方の人数が減っていくのは仕方が無い事ですが、一昨日、父方の祖母が天寿を全うして本日が告別式でした。

享年93歳という事で、昨年亡くなった祖父同様、大往生でした。物腰柔らかで多くを語らない祖父とは対照的に、帰省した際にはとにかくしゃべり倒してくる人でした。こちらが食事中は横から「この肉は国産のどこどこのええやつで、この魚はあんたらが普段食べている物とは格が違う一級品で～」など、長々と語り続けてきます。孫に良い物を食べさせたい気持ちが全面に出過ぎていて、中々パワフルなお婆さんでした。

数年前までは本当に元気だったので、「あと10年以上はここに帰ってくる度に、このお喋りを聞かされるな…」と思っていたのですが、祖父が亡くなってからは急に体の状態が悪くなってしまい、医者には数か月前から「覚悟はしておいた方が良い」と言われていました。今頃は祖父と天国でのんびりしているかと思いますが、この二人からも戦争の話は小学生の時に課題の関係で、よく聞いた記憶があります。特に海軍だった祖父の話はここでは書けないぐらい生々しくて、その時の記憶が鮮明に残っています。

  また、先日、今治の広報誌に目を通す機会があったのですが、今治でも空襲が3回ほどあって、特に8月5日にあった3回目はかなり激しい空襲だったようです。普段練習で走っている道の近くで多くの方が空襲で亡くなったという事実を初めて知りましたが、こういう事は決して風化させてはいけないモノなので、自分の子供がこういった事を理解出来る年齢になったら、ちゃんと伝えようと思います。

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ブログをご覧の皆様こんばんは！
先日の話になりますが、自宅に警察が来ました👮‍♀️
昼寝の最中インターフォンが鳴ったので、寝ぼけて玄関の扉を開けると
そこには警察官の姿。
とうとう過去の悪事がバレた🥺と悟りましたが、
ただの巡回でした。
悪事がバレずにホッとして、再び眠りについた休日でした！😏😏
※もちろん、警察にお世話になる様な事はしていません！