皆さんこんばんは、平松です。
本日はクリスマスという事ですが、コロナ禍では盛り上がりに欠ける感じになってしまいましたね…
平松家は娘が一週間ほど前に誕生日だった事もあり、ほぼほぼ平日と同じような感じで過ごしました。
まだクリスマスが何なのかも分からない年なのでこれで済んでいますが、あと2年もすればテンション爆上がりでこの時期を迎える事になるでしょうから、準備をするこちらとしては何とかして誕生日とクリスマスのイベントを一回で済ませたいと思っています笑
何にせよ、このご時世、皆様どうかご自愛ください。
皆さんこんばんは、平松です。
今週に入ってからの冷え込みで、大雪の影響を受けている地域が増えてきているようですね。監督の生まれ故郷の方では、今日現在で積雪174㎝だそうです。私の頭が1㎝出ているだけとか、雪国育ちではない自分にとっては想像出来ないです…
愛媛は暖かいイメージがありますが、実は地域によっては毎年積雪があります。住んでいる今治市は、ほぼ毎年雪はちらつきますが、積もるのは数年1回な気がします。
寒さがより厳しくなる季節は、その分乾燥もするので、今まで以上に屋内の湿度には気を付けながら、過ごしたいと思います。湿度は60％を切るとウィルス感染のリスクが上がり始めるようなので、我が家でも空気清浄機と加湿器が一つになった物がフル稼働しています。最近の物は1日中つけっぱなしでも1か月の電気代は100円前後なので、どんどん活用した方が良いと思います。
皆様も、屋内の湿度には気を付けながら、お過ごしください。
皆さんこんばんは、平松です。
先日、人生初の「ぎっくり腰」になってしまいました。ぎっくり腰と言っても、一般的に認識されている何かの拍子にいきなり痛みが襲ってくるものではなく、じわじわと違和感が出てきて、最後に立てなくなるほど痛みが出てくるパターンでした。
私自身も、ぎっくり腰はいきなり来るものだと思っていたので、まさかこの痛みがぎっくり腰とは思いもしませんでした。幸い、チームのトレーナー様にすぐに診ていただくことが出来たので、迅速に対処出来て大事には至りませんでしたが、身体の衰えを感じずにはいられません…
しかも、私の場合、大概の痛みは「我慢して動き続け、鍛え直せば治る」という事が多いです。本業はコーチだからと言って動かなければ、どんどん身体が老朽化していくので困ったものです…
今回のぎっくり腰の原因として一番考えられるのがバイクだったので、バイクだけはやらずに、違和感が無くなるまではスイムとランだけにしていました。そして、一昨日、3週間ぶりにバイクをやったのですが、80kmの間ずっと選手の後ろに金魚フン状態だったのに死にかけました…
翌日のランでは、前日にバイクで立ちこぎを頻繁にしていた為か、滅多に痛くならないアキレス腱付近に痛みが出る始末。本当に嫌になりますが、体調管理に気を遣いつつ、今は我慢の時だと思って練習を続けていこうと思います。
皆さんこんばんは、平松です。
昨日が担当日だったのですが、うっかり忘れてしまっていた為、本日の投稿となってしまいました…
今週に入ってから一気に気温が低くなった気がします。日中の時間も短くなって、冬本番という感じですね。
