皆さんこんばんは、平松です。今週から北海道の士別市で2週間の合宿に入りました。
長野県で高所トレーニング合宿をしている時に、北海道が40度越えというニュースを聞いていたので、現地に入るまでは気が気でなりませんでした。しかし、いざ士別に到着すると…
「涼しい！？」
盆明けから一気に涼しくなったとのことで、かなりナイスなタイミングで合宿をスタートできたようです。長野の時は質よりも量でしたが、北海道では1か月後の後半戦に向けて、質を重視した練習も入れていきます。これだけ恵まれた環境下でできる訳ですから、一切の妥協を許さず、久しぶりに「厳しめの指導者モード」でやっていきたいと思います（笑）
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
フクシマでございます。
皆さんは暑さに対してどれほどの耐性がありますか？？
私は全く耐性がなく、日中じゃなくてもへろへろになってしまいます。
特に3年前にコロナに罹患してからは余計に動けなくなっている気がします。
そこで最近活用しているのがcoreという深部体温を測ってくれるデバイスです。
これを使って、今まで感覚的に行っていた暑熱トレーニングを、数値としてデータを出して効率的に鍛えることができます。
このデバイスを買ったのは2年前ですが、数値を見ていただけでそれを活かすことはなかったです。
しかも当時は数値を見ても41℃を超えることが多々あり、どう考えても違うだろ、というデータだったので、そこまで正確ではなかったのかもしれません。
最近は正確すぎて、頑張っても上がらない時があり、coreデバイスに怒りを感じます。
練習で暑熱トレーニングできていない時は、お風呂で順化を進めています。
普段はデバイスを心拍ベルトに付けている為、心臓部付近で測っていますが、水の中だと反応してくれない為、お風呂に入るときだけ、酔っ払いがネクタイを巻いてるようにおでこに付けています。
今年はしっかりと活用して夏に強い身体を作りたいと思います。
皆さんこんばんは、平松です。
今年のお盆、皆様はどのようにお過ごしでしょうか？私は先月の合宿から一か月ちょっとぶりに家族と再会しました。６歳の娘はさすがに私のことを忘れることはないですが、８か月の息子はしばらくの間、私の顔をキョトンとしながら見てきて、「誰やこいつ？」みたいな顔をしていました。まぁ、一か月以上見ないとそうなりますよね。ハイハイもほとんどできていなかったのに、つかまり立ちをしながら横移動している姿を見て、乳幼児の成長スピードの速さに驚いていました。
弊社の選手もこれぐらいの成長スピードがあれば苦労しませんが、さすがに大人ですから、一歩一歩確実にやっていくしかありません。盆明けからは後半戦に向けた合宿がまたスタートするので、さらに仕上げていきたいと思います。