皆さんこんばんは、平松です。今週から北海道の士別市で2週間の合宿に入りました。
長野県で高所トレーニング合宿をしている時に、北海道が40度越えというニュースを聞いていたので、現地に入るまでは気が気でなりませんでした。しかし、いざ士別に到着すると…
「涼しい！？」
盆明けから一気に涼しくなったとのことで、かなりナイスなタイミングで合宿をスタートできたようです。長野の時は質よりも量でしたが、北海道では1か月後の後半戦に向けて、質を重視した練習も入れていきます。これだけ恵まれた環境下でできる訳ですから、一切の妥協を許さず、久しぶりに「厳しめの指導者モード」でやっていきたいと思います（笑）
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フクシマでございます。
皆さんは暑さに対してどれほどの耐性がありますか？？
私は全く耐性がなく、日中じゃなくてもへろへろになってしまいます。
特に3年前にコロナに罹患してからは余計に動けなくなっている気がします。
そこで最近活用しているのがcoreという深部体温を測ってくれるデバイスです。
これを使って、今まで感覚的に行っていた暑熱トレーニングを、数値としてデータを出して効率的に鍛えることができます。
このデバイスを買ったのは2年前ですが、数値を見ていただけでそれを活かすことはなかったです。
しかも当時は数値を見ても41℃を超えることが多々あり、どう考えても違うだろ、というデータだったので、そこまで正確ではなかったのかもしれません。
最近は正確すぎて、頑張っても上がらない時があり、coreデバイスに怒りを感じます。
練習で暑熱トレーニングできていない時は、お風呂で順化を進めています。
普段はデバイスを心拍ベルトに付けている為、心臓部付近で測っていますが、水の中だと反応してくれない為、お風呂に入るときだけ、酔っ払いがネクタイを巻いてるようにおでこに付けています。
今年はしっかりと活用して夏に強い身体を作りたいと思います。
皆さんこんばんは、平松です。
今年のお盆、皆様はどのようにお過ごしでしょうか？私は先月の合宿から一か月ちょっとぶりに家族と再会しました。６歳の娘はさすがに私のことを忘れることはないですが、８か月の息子はしばらくの間、私の顔をキョトンとしながら見てきて、「誰やこいつ？」みたいな顔をしていました。まぁ、一か月以上見ないとそうなりますよね。ハイハイもほとんどできていなかったのに、つかまり立ちをしながら横移動している姿を見て、乳幼児の成長スピードの速さに驚いていました。
弊社の選手もこれぐらいの成長スピードがあれば苦労しませんが、さすがに大人ですから、一歩一歩確実にやっていくしかありません。盆明けからは後半戦に向けた合宿がまたスタートするので、さらに仕上げていきたいと思います。
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フクシマでございます。
一昨日から実家に帰省をしています。
飛行機で東京まで行きましたが、帰り道にある見覚えのある看板が懐かしくて嬉しくなりました。
ですが、ゆっくりする為に帰省した訳ではないのでしっかり練習をします。
昨日は近場の競技場でランを高強度で行いました。
この競技場は小学生の頃に出た駅伝大会ぶりで、その時が初めてだったので今回で2回目になります。
その駅伝大会ではアンカーを務めさせていただき、フィニッシュ直前で他校の選手を抜いて会場が盛り上がったのを思い出します。
因みに、私が通っていた学校の校長先生と、フィニッシュ直前に抜いた他校の校長先生は夫婦だったようでひやひやしたのも良い思い出です。
この環境を高校生の時から何で利用しなかったんだろうと思いながら練習をしました。
今後帰省した際には存分に使っていこうと思います。
そして本日は中学まで大会で使用していた国際水泳場でスイム練習をしてきました。
ここもトライアスロンを始めてから1度も使用したことがなく、中学の頃の記憶が蘇ってきました。
小学生の頃はここのプールの温度が冷たく感じていて、メニューのキツさよりも寒さが勝っていて、震えながら泳いでいたのが懐かしいです。（水温は28℃でした）
今では逆に暑く感じてしまい、冷たく感じるプールが恋しくなりました。
明日は自転車の練習がてら母校に行って、散々走った駒沢公園でランをして、帰り際には高校から大学時代までお世話になっていた方にケアをしてもらう予定です。
残り4日ほどですが、存分に懐かしさを味わってから拠点に帰りたいと思います。
皆さんこんばんは、平松です。
本日、スーパーに夕食の買い物へ行った際、消防士の方が入り口に立っており、チラシを配っておりました。
今年の春に今治で起きた大きな山火事、全国ニュースにもなったので、皆様のご記憶にあるかもしれません。その山火事から数か月が経ったわけですが、消防士の方に「あの山火事、覚えていますか？」と聞かれました。「喉元過ぎれば熱さ忘れる」ではありませんが、あれから消防車が走っているところすら見かけたことがなかったので、お恥ずかしながら完全に忘れておりました。
「あのような事が二度と起こらないように、市民の皆様に再度注意喚起をしております。」と消防士の方は仰っていました。私自身、たばこを吸うことがなければ、野焼きをするようなこともない立場なのですが、こういった情報を発信することはできると思い、今回のブログに書かせていただきました。
山火事だけでなく、皆様も過去の災害や失敗など、どんな些細なことでも良いので「同じことを繰り返さないように対策をしなければ」と思った事が一度はあるはずです。現在その対策や備えが継続できているか？ということを、これを機にもう一度振り返ってみてはいかがでしょうか。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
フクシマでございます。
私は普段、冷凍宅配弁当を頼んでいます。
2週間に1度、10食分を送っていただいていますが、
遠征などで家に居ない時は配送をスキップしています。
ですが、今回の合宿ではスキップするのを忘れていました。
合宿地の宿に到着して直ぐに電話がかかってきて、そこで初めて忘れていることに気付きました。
冷凍なのでどうしようもなく、絞り出した選択は、
配達員さんに食べてもらうことでした。
最初は驚いていましたが喜んでいただき、最終的には受け取ってくれたみたいでwin-winでした。
危なかったです。家の前で腐らせるところでした。
丁度本日、その配達員さんにお会いして、お礼をお互いに言い合いました。
なんだか面白かったです。
今後もスキップするのを忘れたら食べてもらおうと思います。