皆さんこんばんは、平松です。
もしかしたら一時的に選手としてレースに参加する可能性がある以上、出来る範囲で練習をボチボチ再開しているのですが、もともと貧血体質なので、数年ぶりに血液検査を行いました。
結果は、一般人として生活するには全く問題ないですが、選手としてはグレーゾーンでした。
やはり、鉄分摂取を意識した食生活をやめてしまうと、理想値からは下がっていました。
今は秘密兵器を投入しているのですが、3ヶ月後に行う2回目の検査でどこまで数値が上がっているか楽しみです！！
これから暑くなる季節、汗からミネラルだけでなく鉄分も流れ出します。体には流れ出した物を皮膚から再吸収する機能が備わっているようなのですが、運動を頻繁に行う人にとっては再吸収でも追いつかないそうなので、該当する方はお気を付けください。
