ブログをご覧の皆様こんばんは！
暑さが大変厳しく、日々愛媛県にも熱中症警戒アラートが発令されていますね、、。
こまめな水分補給！とブログにも書いておりますが、調べた所、夏場は体重×30-40mlあたりが目安となり、30分に1回75mlくらいの摂取が良いそうです！
内臓に負担をかけないように、常温が推奨されているようです！
さて、少し前に写真に映っている電気圧力鍋を購入致しました！
少しでも自炊の負担を減らせるように、また、料理のレパートリーを増やせれば良いと思います！
先週載せた写真の料理も、電気圧力鍋が大活躍しました！
今まで時間のかかっていた自炊も、3/2位短縮されたように感じます、、。
しっかりと活用して、充実した食生活が出来る様に頑張ります！😂💪
それでは今週も暑さに気を付けて頑張りましょう！
