いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
フクシマでございます。
昨シーズンを終えて、年末の合宿で今までよりももっと練習の質と量を増やすことを決めました。
年末年始などがあり、1週間まるまる予定通り行ったのは先週が初めてでしたが、週末はしょっぱいものが無性に食べたくなりました。（ポテチを1袋食べたのはここだけの話😬）
軽く調べてみると、しょっぱいものが食べたくなるのは、ストレスによる副腎の機能低下の為だそうです。副腎が悪くなるとニキビが増えるみたいなので、気を付けたいところです。
副腎を回復させる栄養素としてはミネラルやビタミンが挙げられるので、補給を行ってニキビ防止に努めたいと思います。
会った時にニキビができていたら、心配してあげてください。。。
心配されて喜ぶかもしれませんし、恥ずかしくてそっけなくなるかもしれません。
今週はニキビに気を付けながら練習していきたいと思います！
