ブログをご覧の皆様こんばんは！
今日から合宿の第2週目がスタートしました！
先週迄の練習は、高地環境に体を慣らす目的で、強度を落としながら
取り組んでいました。ただ、強度は落としていても、やはり、平地に比べて
苦しかったり、体の疲労が出やすかったりと、普段とは違う状況でした。
今日からの練習では、強度を上げて体への負荷を高めていきます！
先週迄はとにかく慎重に練習を行なっていましたが、少しずつ高地の環境にも
慣れてきたので、今週は無理のない範囲で積極的に取り組みたいと思います！
練習拠点は山の中にある為、周りにお店等は殆ど無いのですが、、
合宿期間中の楽しみの一つが、毎日の食事です！
管理栄養士の方がメニューを組み立ててくださり、毎日日替わりのメニューは
どれも美味しくて、毎回の食事が本当に楽しみです！
高地環境で重要な、鉄分の多いメニューも沢山ある為、安心して練習に取り組む事が出来ます。
美味しいご飯をしっかりと食べて、引き続き練習に取り組んでまいります！
それでは今週も頑張っていきましょう🙆♂️
