ブログをご覧の皆様こんばんは！
昨日はブログの更新を出来ておらず、大変申し訳御座いませんでした。
さて、タイトルにも御座いますが、体が悲鳴をあげております😨
理先日のブログでフィジカル強化の第2段階に移った事を書きましたが、
体が負荷に慣れておらず、筋肉痛が出ています。。
ウェイトトレーニング中、筋肉からミチミチという聞いたことない音が聞こえてきて、、
本当に体は悲鳴を上げているようです。（専門家指導のもと、怪我には十分注意して実施しています）
先日は市民体育館でトレーニングを行いましたが、きつい時は叫んで気分を紛らわしたいのですが、それは出来ず、、
顔を真っ赤にしながらの練習となっています！
スイム練習では少しずつ成果が出始めている感覚です！
体と向き合う事も多くなってきて、自分の体の理解も深まってきたかなと感じています。
フィジカル強化は、3種目に比べて、やればやるだけ強くなる伸び代を残しているので、
5月のシーズン初戦に向けて引き続き強化を続けてまいります。
寒い日が続きますので、体調にお気を付けてお過ごしください！
それでは今週も頑張っていきましょう💪💪
