遠征時の必需品

 　皆さんこんばんは、平松です。

月曜、チリへと旅立った岩本選手と監督は、久しぶりにノートラブルで現地へ無事到着されたようです。先ずは第一関門突破と言ったところでしょうか。久しぶりの海外レース、目標を達成出来る事を願うばかりです。

さて、海外レースではもちろんですが、合宿先など自分で食事を準備出来ない時に役立つのが各種サプリメント類なのですが、今回は「サンファイバー」をご紹介したいと思います。

この製品はファイバーというぐらいですから食物繊維の補助と言う目的で使用しているのですが、私も合宿等ではどうしても揚げ物類が多くなり、野菜類が少なくなるので、この製品は必需品となっております。

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おなかにやさしい食物繊維、サンファイバー

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「サンファイバー」は、100%グァー豆から作られた水溶性食物繊維です。数ある食物繊維の中でも善玉菌のエサになりやすい “高発酵性タイプ” で、国内5,000ヶ所以上の病院・介護施設で広く利用 されています。

 サンファイバーの原料であるグアーガム分解物は高発酵性であることに加え、低分子糖質が少量しか含まれていない ことがポイント。他の食物繊維と比べて ゆっくり穏やかに発酵し、急激な変化をしないため、発酵性が高くても おなかの不調を引き起こしにくい という特徴があります。腸内環境を整えるためには、発酵性だけでなく、発酵スピードにも注目して食物繊維を選択してみてはいかがでしょうか。

そして、先日、このサンファイバーが「Low FODMAP」という認証を取得されたというメールが届きました。

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FODMAP（フォドマップ）とは？

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FODMAPとは、小腸で吸収されにくく大腸で発酵しやすい糖質の総称です。

Ｆ：発酵性の

Ｏ：オリゴ糖

Ｄ：二糖類

Ｍ：単糖類

Ｐ：ポリオール

FODMAPを多く含む食品を摂取すると、消化管で急激に発酵されて大腸内でガスの産生や水分の増加が起こり、おなかがゴロゴロしたり下痢や腹部膨満などの腹部症状が起きやすくなる可能性があります。高FODMAPを避け、FODMAPが低い食品を摂取する “Low FODMAP食療法”は、IBS（過敏性腸症候群）症状の改善に有効であることが多くの研究で証明されており、新しい食事療法として、欧米を中心に認知が広まっています。 

■もっと知りたい方はこちら

　健康コラム「腸の健康を保つ新しい食生活、Low FODMAPな食生活とは？」

　 https://www.taiyo-medi.com/column/p0069.htm

食事の文化も違う海外では、尚更こういった物があると便利なので、今回ももちろん岩本選手や相澤監督は持参されているかと思います。

ご興味がある方は是非一度試してみては如何でしょうか？

サンファイバー

https://www.taiyo-labo.jp/products/list?category_id=11

自然災害と復興

 　先日、Arc'teryxのMANTIS2を手に入れた日本食研 実業団トライアスロン部のＧＭ（部長）の鈴木です。
さて、毎年、わが家は、この時期になると家族サービスと紅葉撮影を兼ねて九州に出かけています。
行先は海を隔てた隣の県、大分県の湯布院で、わんこも泊まれるホテルに数日滞在します。もはや鈴木家の毎年の恒例行事となっています。
そして、今年はもう少し足を延ばして大分県九重町と熊本県小国町までドライブをしました。そこで初めて訪ねた、気になる２つの観光スポットについて話を進めたいと思います。
 
ひとつ目は、大分県九重町にある「竜門の滝」です。ネットで調べると紅葉の名所ということで訪ねてみました。

■竜門の滝■

データによると、落差26m、幅40mの豪快な二段落としの滝ということで、紅葉に囲まれたその景観は見事でした。

夏場は天然のウォータースライダーが楽しめる滝すべりスポットとして人気とのことでしたが、訪ねたときは閑散として寂れた感じでした。駐車場周辺にあったであろうお店も全て閉鎖になっていました。
紅葉のピークだというのに広い駐車場には数台しか駐車しておらず見学者は4,5組程度。
とても素敵なスポットであるにもかかわらず、その様子は非常に残念に思えました。

＜写真以上に迫力のある滝でした＞

 
ふたつ目は、熊本県小国町にある「下城の大イチョウ」です。

■下城の大イチョウ■
ネットによると樹齢1000年以上、高さ約25mの巨大なイチョウの木です。多くの観光客が集まって非常に賑やかでした。
ただ、周りにお店などがあるわけではなく、おそらく地元のボランティアの方だと思うのですが、案内を兼ねて受付に立っていました。

＜写真の左下に写る人物で木の大きさが分かります＞

このふたつの観光地を訪ねて、その違いの大きさが印象に残りました。
気になって、帰宅してから調べてみると、竜門の滝は一昨年7月の九州豪雨で崖が崩れ、売店も被災したそうです。
被災後、地元の方々を中心に復旧作業に努力されているようですが、おそらく資金不足と人手不足も重なっているのでしょう、2年以上経過しても復旧に至っていないようです。
自然災害はトライアスロン競技も無関係ではありません。2011年の東日本大震災では、七ヶ浜大会のレース会場も被災し、レースを再開するのに丸二年かかりました。
あの時は、私自身も会社のBCP事務局として奔走しました。以降、地震や洪水、大雨など様々な自然災害がありましたが、いずれも発災時の対応、復旧作業などは決して「理想通り成功した」というものはなく、失敗の連続で試行錯誤が続いています。
自分の体験を思い起こし、そして、竜門の滝の現状を思うと、早く復興できるよう祈らずにはいられません。
地元の皆さん、頑張ってください。

後半シーズン海外レース1発目🇨🇱🇨🇱🇨🇱

 ブログをご覧の皆様こんばんは！

米子合宿が終わり、今治での調整練習を終えて、本日は東京にいます！

明日の朝、チリへ向けて出発致します。

今年の2月にも、同じ場所でレースに参加致しましたので、

今回は場所が何となく分かるので、少し気持ちが楽な気もします、、。

国体、日本選手権の課題をどこまで修正出来たかしっかりと確認して、

来年、もう一つ上の舞台で戦う為の挑戦を致します。

大切な一戦目、全力で戦います！

ご声援の程、何卒よろしくお願い申し上げます。

別の話になるのですが、、、

先日米子合宿から戻って、久しぶりにいつも業務をしている職場

（情報システム部）に挨拶に伺うと、、、

情報システム部には、大きなホワイトボードに社員の方々それぞれのネームプレート

が貼ってあり、出張中や休みの情報等が一目で分かるようになっているのですが、

そこに「岩本」のネームプレートが追加されておりました。

「岩本」遠征中の情報がホワイトボードに記載されているの見た時、

本当に嬉しくて、元気をいただきた！

職場の方々にも良い結果をお届けして喜んでいただきたい！

そんな気持ちでした！

それでは行ってきます！😎

特派員から📸のプレゼント🎁

 ブログをご覧の皆様、こんばんは❣

今治も🚢朝の冷え込みが次第に強まってきました。

来週火曜日からChileに向け休日返上でのフル🏊🚴🏃となりました。

米子から戻りから、夕方の会議🏢、通常業務、コーチ委員会会議・・・・・💦

そんな私に神様？強力な特派員から秋の景色が届きました😢。

のんびりしたい気分ですが、既に戦闘モード✈に入りましたよ。

素晴らしい📸を眺めて訪れたつもりになります。感謝❣

ブルジョアな生活を満喫中のT様、撮影☝

K大学、箱根ランナーのK様、撮影☝

仕込み中。

 　皆さんこんばんは、平松です。

昨日、鳥取県米子市での合宿を無事に終え、今治に戻ってきました。山陰地方から瀬戸内に戻った為か、若干こちらの方が暖かい感じがしますね。

とは言え、11月ともなると、冬の兆しも感じられるようになりました。そこで、平松家では干し柿を作る事にしました。昨年は冗談半分でバルコニーに干した柿が、想像以上に美味しかったので、今年は本腰を入れて作る事にしました。

皮を剥く→熱湯で消毒→ひもで結んで干すという作業は思った以上に手間がかかりましたが、その分、出来上がりが楽しみです。まぁ、失敗しても、1袋で約25個入って250円のお得な柿なので、そこまでショックも受けないでしょうし、今回も上手くいったら、来年はもう少し高価な干し柿用の柿で試してみるつもりです。

また、完成したらブログでレポートしたいと思います！